按城市、配速和集合点筛选本周约跑，夜跑、长距离、骑行与周末轻活动都能报名参加。
报名前最常被问到的四件事，涉及装备、配速、取消规则和隐私保护。
穿一双合脚的跑鞋和透气运动服，带上门卡或手机方便签到；活动页会写明集合点、里程与配速，第一次建议选 5 公里以内的轻松跑，提前十分钟到集合点认识领队，起跑前把路线和同行人数同步给家人或朋友。
每场活动都会标注区间配速，例如 6 分 00 秒到 6 分 30 秒每公里；报名时按自己最近一次跑步的真实配速选择，宁慢勿快。多数城市夜跑团安排收尾领队，跟不上可以随时降速或改为快走，终点会统一集合，不会有人被单独留下。
可以。活动页写明取消时限，一般在开跑前 2 小时操作即可，位置会释放给候补的同城跑友；涉及场地或聚餐费用的活动，按活动页标注的退款规则处理，全程不收任何未标注的费用。
参与线下活动需要完成实名核验，用户名和头像之外的信息默认不公开；行程可以向紧急联系人共享，遇到骚扰或违规行为可通过活动页举报通道提交，平台 24 小时内响应并给出处理结果，隐私设置里可随时关闭位置与动态展示。
线下见面涉及真实的时间和地点，规则写得越具体，参与起来越轻松。
夜间路线优先选择照明良好、人流量稳定的路段；身体不适、天气预警或路面湿滑时，领队有权改线或取消，参与者按通知处理即可。
准时到达集合点，主动报配速和预计完成时间；聊天围绕跑步、路线和城市生活展开，对方不愿回答的问题不追问，拍摄合影前先征得同意。
绝大多数城市夜跑免费；涉及场地、装备租赁或聚餐的场次，费用与分摊方式会写在场次页，现场不额外收取现金，也不接受任何私下转账。
报名后无法到场，请在开跑前 2 小时取消，空位会顺延给候补跑友；连续三次无故缺席，系统会暂时限制报名热门场次。
手机号、住址与实时位置默认不公开，行程共享只对指定联系人可见；退出活动后，同场次的临时群聊与位置信息会同步关闭。
约跑之外，兴趣圈子和活动日历把同城的线下见面安排得更满。
